kreatyna w proszku

Każdy z nas chciałby jak najlepszych efektów budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy wytrzymałości mięśni, czy ich siły. Z tego też względu często zastanawiamy się jaki suplement będzie najlepszym wyborem. Bez wątpienia warto przemyśleć zastosowanie kreatyny. Sprawdza się ona w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. [...]

[...] za 72 zł, więc od razu pomyślałem że coś tu jest nie tak. Wolę przepłacić w aptece, ale mieć chociaż pewność że kupuję 100% białko, a nie jakieś podróby z allegro. Najtańsza kreatyna na allegro kosztuje 9 zł za 60 kapusłek, a w aptece 30 tabletek kreatyny kosztuje 29 zł. Tak więc ja wolałbym zapłacić więcej w aptece, ale przynajmniej mieć pewność [...]

Czesc! To do Miodzia: monohydrat kreatyny=kreatyna. Nie ma zadnej roznicy. Kratyna w proszku jest rzeczywiscie lepiej przyswajalna, jednak mniej wygodna w uzyciu, jak sam zauwazyles. O miarkach nic mi nie wiadomo, nalezy jednak przyjac: 1 mala lyzeczka= 5 gram. Co do ekonomicznosci- wszystko zalezy od tego ile bierzesz. Wielkosc pudelka nie ma [...]

Białko to tylko proch, mysl o tym jako o serku wiejskim w proszku, a nie magicznym suplemencie. Kreatyna to kreatyna, ja bym polecil monohydrat. Tanszy i te same efekty da. Jednak fundamentem jest dieta i regularne treningi, bez tego inne rzeczy nie maja wiekszego sensu. :>

Kreatyna jest najpopularniejszym i jednym z najlepszych suplementów diety dostępnych w sprzedaży. Posiada ona w zasadzie same zalety, takie jak: - niska cena, - brak negatywnego wpływu na nasze zdrowie, - poprawa wytrzymałości mięśni, - wzrost siły, - regeneracja mięśni, - ochrona mięśni przed katabolizmem, - zastosowanie w każdej dyscyplinie [...]

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, a już stosujesz "na test" m.in. kreatynę czy cytrulinę - co jest w Twoim przypadku zupełnie zbędne. Zaczynasz od złej strony, jak niestety większość osób w dzisiejszych czasach. Jednym z lepszych miejsc na forum dla Ciebie powinien być dział Junior SFD - [...]

Beta alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów. Jest ona izomerem konstytucyjnym podstawowego aminokwasu białkowego, czyli alfa alaniny. Jest ona składnikiem dwupeptydu - karnozyny. Jej synteza uzależniona jest od dostępności beta alaniny jako substratu. Dlatego też beta-alanina pośrednio przyczynia się do buforowania [...]

Zamiast interesować się drogimi produktami marki Olimp, zachęcam do zapoznania się z kategorią naszych kreatyn. Jeśli interesują Ciebie produkty nowszej generacji, mieszanki kreatyn, to mamy w ofercie 60 porcjowe matrixy Cre4 i Cre7. Cyfra oznacza ile rodzajów kreatyny, zawiera dany produkt, dostępne są w naszym sklepie sfd: [...]

nie ma róznicy między kreatyną w kapsułkach,tabletkach czy proszku nie rozumiem czego oczekujesz po kapsułkach

Cześć, Dobrze trafiłeś - nasze forum jest pełne specjalistów, którzy odpowiednio doradzą Ci w doborze lub sposobie dawkowania suplementacji. Skoro już kupiłeś poniższy zestaw: - Trec Beta alaniny 700 - 270cap - Universal creatine monohydrat - 1kg - Animal m-stak - 20porcji To proponowane dawkowanie będzie następujące: Kreatyna - najlepiej stała [...]

[...] która wystarczyła by mi na cały 4 tygodniowy cykl ?? a od kad to sie robi cykle na bialku? skad my mamy wiedziec ile tego bialka bedziesz musial spozywac? bialko to nie kreatyna , bialko to taki kurczak tylko ze w proszku jak bys mial jakiekolwiek pojecia o diecie bys nie pytal nawet dlatego wiec polecam Ci na poczatek dzial odzywianie za [...]

Zamiast multiwitaminy dałbym omega 3 , kreatyna z twoim stazem to tak pod znakiem zapytania czy w ogóle jest ci potrzebna . Dopnij diete , trening i regeneracje i skup sie na podstawach i bedzie dobrze . Białko jak najbardziej bez znaczenia czy masz braki z diety czy nie bo białko w proszku jest fajnym dodatkiem i fajnie urozmaica posiłki [...]

Witaj, Odnośnie różnych form dawkowania kreatyn, teorii znalezionych w internecie, czy tych opowiadanych przez siłownianych "ekspertów" to można byłoby encyklopedię jakąś napisać %-) Zacznijmy od tego, że kolegę brzydzi smak kreatyny. Tutaj więc pozostaje kilka opcji, kupić czystą naturalną np.: [...]

[...] powodzeniem Trizera włączyć do suplementacji przedtreningowej, a po treningowo uzupełnić proteiny pijąc szejka białkowego. Co do doboru ewentualnej kreatyny. Jak najbardziej kreatyna nadaje się również jako element wsparcia podczas redukcji. Osoby stosujące tego typu suplement opisują jego działanie wspomagające zachować jak najwięcej tkanki [...]

[...] Tak czy inaczej którykolwiek z tych dwóch produktów wybierzesz, to przy założeniu stosowania tej samej ilości kreatyny, efekt powinien być identyczny. Jak zapewne wiesz, kreatyna jest najbardziej popularny suplementem, który działa na wielu płaszczyznach, także w kontekście zdrowia. Działanie kreatyny zawsze możesz wzmocnić, łącząc ją z [...]

To zalezy czy bedzie w kapsulkach czy w proszku. Po ilu dniach lub tyg beda odczuwal wiekszą wytrzymalosc poniewaz glownie na tym mi zalezy . Na meczu po 70 minutach juz ledwo co dreptam a chcialbym zeby te 90 min wytrzymac w przypadku wytryzmałości lepszym wyborem będzie beta alanina, ale warto ją łączyć z kreatyną gdyż działają synergistycznie

Witaj. Przede wszystkim musisz wiedziec, czym sa poszczegolne preparaty. Bialko jest niczym innym, jak jedzeniem w proszku. Oznacza to, ze jest to tak samo, jakbys zjadl dodatek mięsa, czy twarogu:-) stosując odzywkę białkową musimy wiec ja dostosować do naszego zapotrzebowania na proteiny i spożywać tak, aby zgadzało sie z zapotrzebowaniem na [...]

[...] Myślę, że na początek będzie ok, jeśli na tych dwóch suplementach zrobisz cykl trwający ok 10 tygodni. Jeśli chodzi wybór kreatyny, to moja propozycja to kreatyna HCL. Jest ona najbardziej neutralna dla jelit i żołądka. Najbardziej ekonomiczny jest oczywiście proszek. Co do beta-lanininy, to także polecam wersję w proszku. Oba [...]

białko to białko, tak jakbyś jadł kurczaka w proszku, czyli ludzie którzy jedzą mięsa stymulowaliby produkcję hormonu wzrostu w organizmie, podobnie sytuacja ma się z kreatyną, bo też jest w produktach które spożywamy np. w mięsie, ale tak nie działa

możesz śmiało tak stosować, gainer to nic innego jak kurczak z ryżem w proszku, a kreatyna znajduje się w mięsie